ACTIVITE PRE NATALE
L'activié peut se commencer dès le début de la grossesse et se pratiquer jusqu’au terme.
Ce ne sont pas des séances de préparation à l'accouchement mais un moment d’échange, d’écoute de son corps en changement et de bien-être.
Les séances alternent exercices de respiration, d’étirement et de relaxation.
Le but est de :
- Prendre conscience de son corps en transformation (gestation),
- Garder son tonus musculaire,
- Mobiliser certaines articulations (hanches, bassin, épaules) qui seront sollicitées lors de l’accouchement,
- Pratiquer une activité cardio-pulmonaire,
- Mieux maitriser sa respiration.
Dans l’eau, le corps s’affranchit en partie des effets de la pesanteur. Le massage de l’eau favorise la circulation sanguine.
Aucune aptitude particulière n’est demandée, mais des contre-indications existent. C’est pourquoi un certificat médical est obligatoire pour démarrer l’activité.
Les futurs papas sont les bienvenus !
La première carte (5 séances) comprend l'assurance et les séances soit 77€, la deuxième carte est à 46€, la troisième à 40,50€.
Dès votre inscription vous recevrez par mail votre carte à imprimer et à présenter à l'accueil pour validation
Vous pouvez également bénéficier de séance à l'UNITE (12€/séance) à la condition d'avoir au préalable déjà souscrit une première fois, à une séance comprenant la cotisation annuelle obligatoire.
Ces séances à l'unité s'adressent aux (futures) mamans arrivant presque à terme de leur grossesse, paiement par chèque le jour de la séance auprès de notre accueil.
Nous vous rappelons que vous pouvez utiliser le solde de votre carte 5 séances à transformer en adhésion post-natale pour le reste de la saison en cours, dans la limite d'une année à compter de la date d'inscription en pré-natale.
