ACTIVITE PRE NATALE
L'activité peut se commencer dès le début de la grossesse et se pratiquer jusqu’au terme.
Ce ne sont pas des séances de préparation à l'accouchement mais un moment d’échange, d’écoute de son corps en changement et de bien-être.
Les séances alternent exercices de respiration, d’étirement et de relaxation.
Le but est de :
- Prendre conscience de son corps en transformation (gestation),
- Garder son tonus musculaire,
- Mobiliser certaines articulations (hanches, bassin, épaules) qui seront sollicitées lors de l’accouchement,
- Pratiquer une activité cardio-pulmonaire,
- Mieux maitriser sa respiration.
Dans l’eau, le corps s’affranchit en partie des effets de la pesanteur. Le massage de l’eau favorise la circulation sanguine.
Aucune aptitude particulière n’est demandée, mais des contre-indications existent. C’est pourquoi un certificat médical est obligatoire pour démarrer l’activité.
Les futurs papas sont les bienvenus !
Le premier forfait (5 séances) comprend l'assurance et les séances soit 82€, le deuxième forfait est à 50€, le troisième à 45€.
Vous pouvez également bénéficier de séance à l'UNITE (13€/séance) à la condition d'avoir au préalable déjà souscrit une première fois, à un forfait comprenant la cotisation annuelle obligatoire.
Nous vous rappelons que vous pouvez utiliser le solde de forfait sous la forme de remise sur l'adhésion à l'activité post-natale ou bébés nageurs.
